ЛЕЖАТЬ!
После родов маме рекомендуют лежать. А как лежать? За ребёнком нужно ухаживать, полы мыть, готовить, стирать, убирать....
Во-первых, лежать рекомендуют всего 2 недели. Постепенно увеличивая время "на ногах" и нагрузку в виде домашних дел.
Во-вторых, качественное восстановление напрямую зависит от того, есть ли у мамы время на себя любимую.
И, конечно, не хочется забирать драгоценное внимание у ребенка. А в первые месяцы рождения малышу мама нужнее, чем полам и борщам.
Как же найти время? Учимся делегировать😁
Ищем помощников. Эдаких "Двое из ларца - одинаковых с лица", как в сказке, которые всё за вас сделают🙃
Это может быть муж, мама, свекровь, подруги или послеродовая доула.
Доула - это помощница женщин, особенно в первые 40 дней после родов, когда идёт восстановление организма и налаживание контакта мамы с малышом.
Послеродовая доула – это своеобразная няня для мамы. Она приходит в удобное время, помогает в быту, готовит восстанавливающую пищу, занимается уборкой – снимает с мамы часть или все бытовые дела.
А мама в это время будет кормить ребенка, отдыхать и набираться сил - физических и эмоциональных - ведь взращивание ребёнка - это длительный забег.
Продумайте свою жизнь на 2 недели, а лучше 1,5 месяца после родов. Подготовьтесь, чтобы в этот восстановительный период уже не было волнений, недопониманий и лишнего напряжения - особенно у мамы🤱
Проверьте, всё ли вы предусмотрели по Чек-листу "Готовимся к послеродам" за 99р. Пишите в личные сообщения!
#послеродов #послеродовыйпериод #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #доула #послеродоваядоула #доула_после_родов #чеклист #помощники #подготовка #40дней
