После родов женщине важно не переохлаждаться, кушать теплое и жидкое, носить теплую и мягкую одежду, а также получать душевное тепло. Стресс и неприятная речь могут мешать адаптации и подавлять выработку гормона любви - окситоцина. Позаботиться о своем спокойствии лучше заранее и окружить себя помощниками. После родов можно обратиться к доуле, которая поможет восстановиться и поддержать маму и малыша. Автор спрашивает, какую заботу о себе бы хотели получить после родов.