Через год после родов многие женщины забывают о своем здоровье и внешности, сосредотачиваясь на ребенке. Однако важно начать заботиться о себе прямо сейчас. Статьи содержит советы по восстановлению после родов, такие как исследование состояния живота и внутренних органов, поиск причин усталости и бессонницы, корректировка осанки и многое другое. Автор также предлагает индивидуальные консультации и различные курсы, включая массаж и правку живота и спины.

После родов важно соблюдать лежачий режим, чтобы тело восстановилось. Необходимо оценивать своё состояние и не перегружать себя физической нагрузкой. Рекомендуется подвязывать живот перед вставанием и соблюдать лежачий режим хотя бы 2 недели. В статье также рассказывается о правках живота, спины и таза, а также о ребозо-массаже.

Использование эфирных масел компании Дотерра для поддержания здоровья и комфорта в каждой комнате дома. Масла имеют стандарт качества CPTG, что обеспечивает их чистоту и безопасность. Они могут использоваться для массажа, ухода за кожей, добавления в блюда и напитки, а также для создания домашней аптечки на все случаи жизни. Подберите масло для решения своих проблем со здоровьем.

Ребозо - это длинный тканый шарф, который используется в Мексике для укрывания, ношения малыша, подвязывания во время беременности и после родов. Он также может использоваться для мягкого массажа, который расслабляет тело и убирает мышечные напряжения. Расслабление в ребозо помогает беременным и женщинам после родов избавиться от болей в спине, кресце и пояснице, а также смягчает стрессовые состояния и успокаивает ум. Автор предлагает свои услуги по массажу и расслаблению в ребозо для беременных и женщин после родов.

Скалка - это русский народный инструмент, который женщины использовали не только на кухне. С помощью скалки можно сделать массаж, который поможет облегчить боли в спине и убрать жировые отложения. Этот массаж также стимулирует мышцы и укрепляет капиллярную систему. Автор предлагает услуги массажа скалкой в своем центре в Новосибирске или на дому после родов.

Стать рано утром, смотреть на восход солнца и выполнять упражнения, которые помогут подзарядиться энергией и улучшить зрение. Солнечная практика полезна для тех, кто много времени проводит за компьютером и страдает от пессимизма и лени. Практика наполняет душевной силой и радостью, приподнимает настроение и восстанавливает зрение.

Татьяна Кузнецова - доула, консультант по грудному вскармливанию, мастерица по традиционной народной кукле. Она помогает мамам восстановить себя после родов телесно и душевно, прийти в ресурсное состояние. Также она помогает с малышом устроить жизнь комфортно и спокойно. Она парит в баньке веничками и передает знания наших предков с помощью традиционных куколок. Ее хобби - рукоделия. Пишите, она будет рада вам помочь.